Čtyřhodinový kurz vás uvede do světa Indian Clubs. Do světa zdravých a silných ramenou, lopatek, do světa koordinace, symetrie a radosti z pohybu. Kouzlo je skryté v detailech. A ty my známe.

Co se na kurzu naučíte?

• Rozhýbat horní polovinu těla – krk, zatuhlá ramena, lopatky, hrudní páteř.
• Zmírnit bolesti ramenou, krku, lopatkového svalstva. Kužely umí vynechat z tréninku velké svaly, které pracují neustále. A místo nich zapojit malé, ale velmi důležité svaly, které se starají o správnou práci lopatek a rozsah ramenou.
• Základní techniku i pokročilejší série cviků. Efektivní práce s Indian Clubs je o osvojení si detailů, které v instruktážních videích zůstávají skryté.
• Rozvíjet pohybové a koordinační dovednosti a spolupráci obou hemisfér.

Protože kužely jsou účinnou rehabilitační pomůckou, naučíte se efektivně zrelaxovat a zotavit svalstvo.

Dále se dozvíte (naučíte):

• Jak správně dýchat během cvičení.
• Jak správně držet Indian Clubs.
• Jak a proč zařadit Indian Clubs do tréninku.
• Jak si sestavit trénink s Indian Clubs.

Kdy: neděli 9. března 2025, 10:00 – 14:00
Kde: Tělocvična Girja, Cejl 107, Brno
S sebou: Tričko a kalhoty (ideálně krátké) na cvičení, ručník, pití. Indian Clubs jsou k dispozici na místě.
Cena: 2 400 Kč

Po vyplnění registračního formuláře obdržíte e-mail s platebními údaji pro úhradu zálohy. Tu je třeba uhradit co nejdříve, abyste měli své místo na kurzu jisté.