To, co s kužely umíme, chceme naučit i vás. Na 6 týdnů se ponoříte do úplně jiného pohybu, než na který jste i z naší tělocvičny zvyklí. Lineární pohyb ustoupí krouživému. Železo dřevu.

Dostanete 12 lekcí, ve kterých si perfektně osvojíte práci s Indian Clubs. A jejich zapojení do tréninku, ať už se jedná o deadlifty, tlaky, shyby, farmářskou chůzi, nebo TGU. Důležitou součástí kurzu jsou koordinační cvičení inspirované systémem Fighting Monkey, které vás dobře připraví na pokročilé techniky a skvěle doplní váš trénink.

Co se na kurzu naučíte?

• Zmobilizovat zápěstí pro potřeby náročnějších cviků s Indian Clubs.
• Odhalit detaily, které v instruktážních videích zůstávají skryté.
• Pokročilé techniky cvičení v různých (i náročnějších) kombinacích.
• Zmírnit bolesti ramen, krku, lopatkového svalstva.
• Rozhýbat ještě více oblast hrudní páteře, zápěstí a posílit předloktí.
• Efektivně zrelaxovat a zotavit svalstvo.
• Dozvíte se, proč zařadit Indian Clubs do tréninku a jak ze samostatného cvičení s kužely vytvořit efektivní trénink.

Kdy: 6. 3. a končíme 12. 4. 2023. Vždy v pondělí a ve středu 19:15 – 20:00

Kde. Tělocvična Girja, Cejl 107

Cena: 2 600 Kč

Po vyplnění registračního formuláře obdržíte e-mail s platebními údaji pro úhradu zálohy. Tu je třeba uhradit co nejdříve, abyste měli své místo na semináři jisté.