Tento navazující 4 hodinový kurz vás posune o pořádný kus dál ve světě Indian Clubs. Naučíte se obtížnější kombinace a detaily, zaměříme se na perfektní práci předloktí a zápěstí. A přesuneme se z frontální do sagitální roviny.

Co se na kurzu naučíte?

• Používat Indian Clubs v sagitální (předozadní) rovině. To vyžaduje nejen pořádnou rotaci hrudní páteře, ale i dobrou orientaci v prostoru.
• Využít sílu zápěstí. Ony totiž kužely umí rozhýbat a posílit nejen ramena, ale i zápěstí.
• Spojíme cvičení ramenou a zápěstí v předozadní i pravolevé rovině.
• Vyzkoušíte si koordinaci cviků v trojrozměrném prostoru.

Dále se dozvíte (naučíte):

• Více zapracujeme na mobilitě krku, hrudní páteře a lopatek.
• Přidáme práci na rotaci hrudní páteře.
• Zmobilizujeme zápěstí pro potřeby náročnějších cviků s Indian Clubs.
• Ukážeme si silově mobilizační cviky s kužely.

Naše znalosti jsme načerpali od mistrů v oboru: Phila Scarita, Eda Thomase a Paula Tarase Wolkowinského.

Dostanete od nás tištěný manuál.

Indian Clubs si můžete na místě koupit.

Kdy: 26. listopadu 2022, 10:00 – 14:00
Kde: Tělocvična Girja, Cejl 107, Brno
S sebou: Tričko a kalhoty (ideálně krátké) na cvičení, ručník, pití. Indian Clubs jsou k dispozici na místě.
Cena: 2 400 Kč

Po vyplnění registračního formuláře obdržíte e-mail s platebními údaji pro úhradu zálohy. Tu je třeba uhradit co nejdříve, abyste měli své místo na kurzu jisté.